quarta-feira, 30 de janeiro de 2013


Conexão Futura/Burnout Docente
Entrevista:  Gisele Levy 15-10-2012

DIFERENÇAS: Stress, Burnout e Depressão.

Apesar das possíveis semelhanças entre stress, burnout e depressão,  são doenças diferentes. No caso do stress, ele pode ser considerado a soma de respostas físicas e mentais causadas por determinados estímulos externos (estressores) e que permitem ao indivíduo (humano ou animal) superar determinadas exigências do meio ambiente e (b) o desgaste físico e mental causado por esse processo. Quanto ao Burnout, o aparecimento dos sintomas, exautão física e mental, por exemplo, ocorrem em resposta ao stress ocupacional crônico - tentativa de adaptação a uma situação desconfortável no ambiente de trabalho. Já a depressão, ela se diferência do Burnout, no sentido de que ambas, apresentam disforia e desânimo. Todavia, nos depressivos ocorre uma maior submissão à letargia e a prevalência de sentimentos de culpa e derrota, direcionados ao contexto geral de sua vida. Enquanto que nos casos de Burnout , os sentimentos de desapontamento e tristeza estão intimamente relacionados ao contexto laboral.


Saiba mais sobre este tema:

ANA MARIA T. BENEVIDES PEREIRA . Burnout: quando o trabalho ameaça o bem-estar do trabalhador.Editora Casa do Psicólogo, 3ª Edição, 2010.

MURCHO, Nuno Álvaro C.; JESUS, Saul Neves de; PACHECO, José Eusébio Palma. A relação entre a depressão em contexto laboral e o burnout: um estudo empírico com enfermeiros. Psic., Saúde & Doenças, Lisboa, v. 10, n. 1, 2009.

ANSIEDADE: Cuidado com a pressão arterial.



Fonte: ISMA-BRASIL.


A ansiedade pode causar a elevação da pressão arterial e, em 

conseqüência, aumentar o risco de problema cardíaco e derrame.

 Estudos americanos têm indicado que principalmente os homens 

de meia idade (45 – 59 anos) com sintomas de ansiedade 

(nervosismo, tremor nas mãos, tensão muscular) têm duas vezes 

mais chance de ficar hipertensos do que os homens calmos. 

Essa tendência diminui para os homens entre 60 e 77 anos. 

Quanto às mulheres que trabalham como dona de casa 

independente da idade, não foi observada relação entre nível de 

ansiedade e hipertensão. No entanto, este vínculo ficou explícito 

quando se tratava de mulher profissional ou exercendo cargo 

administrativo. É extremamente importante que você identifique 

a causa das suas emoções e se proponha a mudá-la, se tiver 

controle sobre ela, ou aceitá-la, se não tiver sob o seu controle. 

Também é essencial que desenvolva pelo menos uma forma de 

relaxamento (respiração profunda, relaxamento muscular, etc) 

para lidar com as situações estressantes.

http://ismabr.blogspot.com.br/2013/01/pressao-arterial-e-ansiedade.html