Ficar estressado faz
parte da vida, porém quando ele se torna recorrente os problemas aparecem. Mais
sério ainda é quando o stress esta associado ao ambiente de trabalho, ai a situação
só tendo a piorar. Então, se você é um líder, preste atenção “ Caso você fique
estressado, sua equipe também ficará e se duvidar, eles ficarão mais estressados
que você...”
DICAS PARA O LÍDER ADMINISTRAR O STRESS NO TRABALHO.
Gisele Levy
Psicologa - Dra Formação Humana
1. Respeitar
os seus limites e os da sua da equipe.
2. Comunique-se,
seja claro e objetivo.
3. Realize
metas em curto prazo e quando elas foram cumpridas pela equipe, de algum tipo
de retorno, agradeça, elogie...
4. Delegar
responsabilidade é importante, porém tenha o cuidado de não sobrecarregar a
equipe.
5. Em
caso de desespero, respire profundamente e pense: “ Eu sou somente um ser
humano e não uma máquina.”
6. Promova
o “bom humor” entre a sua equipe. Não é para sair fazendo um campeonato de
piadas, mas crie um ambiente minimamente agradável, sorria quando for possível
e tente passar esta postura para a equipe.
7. Estimule
momentos de relaxamento – O desenvolvimento de programas de qualidade de vida
vem bem a calhar.
8. E
lembre-se se você começar a ficar muito ansioso, tenha certeza que esse
sentimento será percebido por toda a equipe, criando uma "bola de neve". Então,
se percebeu que as coisas vão começar a “pegar fogo”, respire fundo e tente
seguir algumas das dicas acima.
Boa sorte!!!
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