Respiração - O Ato Fundamental da Vida
Respirar é o primeiro ato que praticamos quando chegamos a este mundo.
E o interessante é que nascemos sabendo respirar muito bem, pois quando observamos um bebê, podemos perceber que ele respira a contento, realizando a respiração diafragmática de forma natural. Porém ao longo da vida, perdemos essa conexão em função de vários fatores como repressão e medos impostos, hábitos educacionais contrários à natureza, desenvolvimento de padrões emocionais e culturais que dificultam a expansão natural dos alvéolos pulmonares e do diafragma, como roupas apertadas, fatores estressantes e exercícios físicos inadequados.
Na prática de Yoga a respiração é chamada de pranayama. Prana significa força vital e yama, domínio ou expansão. Assim sendo, pranayama é o domínio da bioenergia através de exercícios respiratórios. O Yoga nos ensina técnicas que resgatam o ritmo natural da respiração, proporcionando aos pulmões, músculos e cérebro a oxigenação necessária para o funcionamento satisfatório de todo o organismo. Tais técnicas permitem ainda maior expansão da consciência, fazendo da respiração um ato voluntário e, com a prática, respirar de forma correta torna-se o novo hábito.
Sabe-se que a respiração de qualidade é fundamental para reduzir a sensação de ansiedade e estresse, bem como estabilizar as emoções e outras questões emocionais que acometem a maioria das pessoas. Previne e ajuda no controle de problemas digestivos, cardio-respiratórios e circulatórios, além de asmas, bronquites, sinusites, alergias. Elimina toxinas e promove a melhoria de funções orgânicas.
A respiração é, pois, a mais importante dentre as demais funções biológicas, e não podemos parar de respirar mais que alguns segundos, sob pena de termos comprometido nosso equilíbrio físico, mental e emocional e, claro, a própria vida.
Respirar é o último ato que praticamos quando deste mundo partimos.
Worshop de Respiração
Aprimorando o Ato Fundamental da Vida
Data: 07/05/2010 - 18:00 às 22 horas
Inscrições somente até o dia 05/05/2010
Telefone: (38) 3213 0057 - 9102 9063
RD Núcleo de Yoga e Terapias Corporais
