O termo stress é definido como “uma reação psicofisiológica complexa que tem sua originem na necessidade do organismo em reagir a algo que ameace sua homeostase interna.” Este processo pode ter início quando a pessoa se depara com uma situação que a mobilize, irritando ou amedrontando.
O Eustress ou também chamado de stress bom, motiva e estimula a pessoa a lidar com a vida. ajuda o indivíduo a “sentir-se vivo”. Já o Distress ou comumente denominado de stress mau ou ruim, em termos fisiológicos apresenta as mesams respostas, tais como: aceleração cardíaca, aumento do metabolismo, pupila dilatada, rapidez mental, entre outros. Ele passa a ser encarado como prejudicial a saúde na medida que se torna um stress crônico.
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